Пока лишь профанации про идеи нации,
Все тараторят без умолка,
Идея - "ЗДОРОВЬЕ" – звучит может громко?
Но не протянет долго любое сообщество
Автомобильно-компьютерного толка
Банален стал ныне компьютерный клик,
К транспорту каждый с детства привык.
Редкость кто может освоить
обычный дворовый турник, и... наконец,
В селениях всех не построишь
Отдельный спортивный дворец...
Вот и создан тренажёр.
"С ПЯТИ ЛЕТ ДО СТА ПЯТИ"
Для здоровья, у любого,
Лучше средства не найти
Он полезен всем на свете,
Каждый должен знать об этом
(Лишь семидесятый год зубы чистит наш народ)
И к физической культуре
Надо с детства привыкать,
Заниматься постоянно
Исполнять ресурс природы,
Тренируясь и в сто пять.
Уравняешь в силе мышцы,как в теории "ИНЬ" "ЯН",
Значит будешь век здоровым,кто б ты ни был из землян.
Не престижные рекорды,
А хорошее здоровье
(Это каждому по силам)
Станет культом нормой жизни,
Для всех жителей России.
Быть здоровым это счастье,
А за счастье биться надо,
И сражаться… постоянно,
За бесценную награду.
Боль,по сути,это чувство-верный"сторож"организма.Каждый чётко должен знать,
Что не боль,её причину (занимаясь терпеливо) постепенно устранять.
Без нарушенной осанки,
Предвестницы сколиоза
Жить всегда цветущей розой,
И без остеохондроза.
И без риска грыжи диска,
Олям, Колям, Светам, Ритам,
Не страдать радикулитом,
Сколько б ни было вам лет
Создай мышечный корсет(вместо химии отравы)
Везде – там, где его нет.
А чтоб суставы не болели,
Да и мышцы не слабели,
Их работать заставляй,
Ежедневно нагружай
И по разумному качай.
Мышечные волоконца это же микросердца.Сокращаться начинают,тут же всё вокруг питают,пища есть-боль ушла,жизнь спокойная пошла.
Кто в годах ,тот удивится-шум в ушах исчез и звон,крепким,долгим стал и сон,а это проявления нормального давления и средство от агрессии-
противной всем -д е п р е с с и и. Пройдёт и целлюлит,хоть он и не болит. И только у бесстыжих будут в дисках грыжи.
Вовсе не утопия жить без плоскостопия
А проблемы с весом есть,
Здесь возможностей не счесть...
Покататься на коньках, лыжные забеги
Впервые – интересны и полезные всегда
Выполнение полёта и по воздуху ходьба,
Мышц работа... всех... и связок,
Массаж... и... танец живота.
Без воды и без бассейна можно плавать хоть когда,
Любым стилем выбирай: вольный, кроль иль баттерфляй,
А когда освоишь брасс,
То тогда ты в жизни будешь
Крепкий сильный, словно барс.
А вот Анна, Света, Вера... от занятий этих станут,
Г р а ц и о з н е е пантеры.
Это ведь у каждого мечта...
Стройная спортивная фигура,
И, конечно, без «Красавца»-живота.
(
Многие уйдут,и без лекарств, болезни,
Полноценным станет бытиё,
Когда поймут и станут постоянно заниматься
Все люди…
В любом возрасте своём.
Р Е Ц Е П Т № 1
Убрать боль - вот упражненье:
Вдох и мышцы - напряженье. На…
Раз, два, три, четыре, пять,
Затем… расслабь секунд на пять,
(Одну мышцу… или группу),
Эти действия по пять в день три раза выполнять
И таким простым приёмом можно боли устранять.
Р Е Ц Е П Т № 2
Полезны специфические тракции,
Уходит боль и диск становится на место,
Альтернатива во время и умной операции,
(Их ныне слишком много повсеместно),
Но…часто... результат пока...
Костыли да инвалидность и опять же ЛФК