простое,на первый взгляд,упражнение -положение классического рикши,позволяет использовать тренажер , как беговую дорожку, имитация коньки, лыжи , полёт и др., дозиуруя физическую нагрузку (скорость хотьбы и бега) по желанию и в соответствии с индивидуальным физическим состоянием организма.И, пожалуй, впервые...спокойная хотьба, дополняемая легким щадящим растяжением межпозвонковых связок и мягким тракционным воздействием большого полукольца( или малых),снимают банальные боли в спине и интенсивные ,дискогенного генеза с корешковыми проявлениями, поясничной области уже в процессе выполнения первого упражнения ,без НПВС( диклофенак-"золотой стандарт") или др. обезболивающих ,в течение 5-15 минут . Устранение болевого синдрома может служить и пробой для решения вопроса оперативного лечения. И это же упражнение является основным при начале обучению вертикальному прямохождению детишек с ДЦП в домашних условиях,но лучше после консультативного осмотра.Из этого положения выполняются и др. сложные упражнения, но через оределённый период времени по достижении достаточной гибкости и растяжимости всего связочного аппарата.Тренажер и упражнения имитация таких как беговую дорожку, коньки, лыжи , полёт , плаваниеи др.,
